Menu
Vadba je namenjena posebej mamam oz. ženskam, ki potrebujete trenutek zase. V tej osvežujoči vadbi se bomo skupaj odklopile od vsakodnevnega vrveža in se posvetile sprostitvi ter obnovi našega telesa.
DIHALNE VAJE
Dihalne vaje izboljšajo kakovost dihanja, zmanjšujejo stres, povečujejo koncentracijo, so učinkovito orodje za sproščanje napetosti in pomiritev uma.
NEŽNE GIBALNE VAJE
Gibalne vaje so sestavljene iz elementov joge in pilatesa, vaj za hrbtenico ter vaj za moč in se osredotočajo na ohranjanje telesa v ravnovesju.
MASAŽNE TEHNIKE
S pomočjo rok, pritiska in masažnih gibov si lahko lajšamo napetost mišic, izboljšamo cirkulacijo, sprostimo stres in povečamo splošno počutje.
SPROSTITEV TELESA
Vodena sprostitev pomaga pri zmanjšanju stresa, izboljšanju splošnega počutja ter pripomore k sprostitvi telesa in uma.
GLASBA
Glasba je pomembna pri vodenem sproščanju, saj lahko ustvari sproščujoče vzdušje, pomaga pri umirjanju uma, zmanjšuje stres ter pripomore k boljši koncentraciji in sprostitvi.
ETERIČNA OLJA
Eterična olja so pomembna, saj lahko s svojimi vonji ustvarijo pomirjujoče okolje, dvignejo razpoloženje in pomagajo pri zmanjšanju stresa ter izboljšanju splošnega počutja.
Pridružite se nam, da boste lahko ponovno našle svojo notranjo harmonijo, vzpostavile vitalnost in napolnile svojo energijo. Doživite trenutek, ko se osredotočimo na vaše dobro počutje, saj si vsaka mama/ženska zasluži biti sproščena, vitalna in pripravljena na nove izzive.
